Sécurité d'Arroyo et des fossés pendant la saison de la mousson
Par Elizabeth Dwyer Sandlin
Mois de sensibilisation au suicide : reconnaître les signes de la dépression
Septembre est Mois de la sensibilisation au suicide, et au milieu de cette période cruciale de réflexion et de sensibilisation, il est impératif de faire la lumière sur le sujet souvent sous-discuté de la dépression. Kristina Sowar, MD, professeure agrégée à l'École de médecine de l'Université du Nouveau-Mexique, Département de psychiatrie et des sciences du comportement, apporte son expertise pour nous aider à mieux comprendre ce problème de santé mentale complexe et l'importance cruciale de reconnaître ses signes, en particulier chez les enfants. .
"Nous ne parlons pas beaucoup de dépression", commence Sowar. "Parfois, les gens ne remarquent les signes de dépression que lorsqu'ils sont extrêmes."
L’un des principaux obstacles à la lutte contre la dépression est la stigmatisation qui l’entoure, particulièrement répandue chez les enfants.
« La dépression est un problème de santé mentale, un trouble de santé mentale. Mais je pense que pour beaucoup de gens, il ne s’agit pas seulement de santé mentale. C'est aussi leur vie entière – leur santé physique et leur énergie », explique Sowar.
La dépression est un problème mondial, et des dizaines de millions de personnes, rien qu'aux États-Unis, en souffrent à un moment ou à un autre de leur vie. Cela peut commencer dès l’enfance et se poursuivre souvent jusqu’à l’âge adulte.
"Certaines personnes la développeront lorsqu'elles seront jeunes. Beaucoup de gens, pas avant d'être adolescents ou adultes, mais pour la plupart des personnes qui souffrent de dépression à l'âge adulte, elles en ont également fait l'expérience dans une certaine mesure à l'adolescence ou à l'âge adulte. enfant aussi", explique Sowar.
La dépression est une maladie à multiples facettes avec divers facteurs contributifs.
"Il existe de multiples voies menant à la dépression", note Sowar. "Certaines personnes sont prédisposées à développer certains problèmes de santé, souvent en raison d'antécédents familiaux de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. De plus, des défis de la vie tels que les traumatismes, la pauvreté ou un accès limité aux ressources de soins de santé peuvent précipiter la dépression."
Les facteurs liés au mode de vie jouent également un rôle : la qualité de notre sommeil, notre alimentation et la manière dont nous prenons soin de notre corps physique peuvent tous contribuer au développement de la dépression. Reconnaître les signes de la dépression peut être difficile, car elle peut se manifester de diverses manières.
Sowar conseille : « la dépression peut se manifester par de multiples symptômes différents, allant d'une sensation de fatigue, d'une perte de motivation et d'une perte de plaisir dans les activités à une anxiété et une agitation accrues ».
La dépression est un problème de santé mentale, un trouble de santé mentale. Mais je pense que pour beaucoup de gens, il ne s’agit pas seulement de santé mentale. C'est aussi toute leur vie – leur santé physique et leur énergie
Pour ceux qui se soucient d’eux-mêmes ou des autres, Sowar recommande des conversations ouvertes. "Remarquer des changements de comportement, tels que l'irritabilité, le retrait ou des modifications du sommeil et des habitudes alimentaires, peut être des indicateurs clés", dit-elle. "La dépression est une maladie humaine traitable, pas un signe de faiblesse. Contactez-nous, exprimez vos inquiétudes et encouragez le dialogue sur les problèmes auxquels une personne peut être confrontée."
Remarquer des changements de comportement est un facteur clé lorsqu'il s'agit d'enfants atteints de dépression, qui n'ont peut-être pas encore les compétences nécessaires pour exprimer ce qu'ils vivent et ce qu'ils ressentent. Il existe des thérapeutes spécialisés dans les soins aux enfants et diverses approches même parmi ces spécialistes, comme la thérapie par le jeu, l'art-thérapie, la thérapie familiale, etc. En matière de traitement, il n’existe pas d’approche unique. Chez les personnes de tout âge, les soins professionnels, la psychothérapie et les médicaments comptent parmi les options les plus utiles. S'attaquer aux causes profondes de la dépression, que ce soit par la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et/ou de la nutrition, peut également être bénéfique.
Tout comme l’expérience de la dépression ne survient généralement pas soudainement, le rétablissement après la dépression est un processus qui prend du temps, et Sowar souligne la nécessité de faire preuve de patience.
"Nous souhaitons souvent une solution rapide, mais il est essentiel de reconnaître que la dépression peut être le signe qu'il nous reste de la place pour changer certaines choses dans notre vie", explique Sowar. « Il s’agit d’un processus de guérison, mais nous savons que la plupart des gens se rétablissent, avec de nombreuses opportunités de croissance. »
La dépression peut également être liée à des périodes de deuil, à une maladie chronique ou à des changements importants dans la vie. En favorisant des conversations ouvertes, en augmentant la sensibilisation et en recherchant l'aide d'un professionnel en cas de besoin, nous pouvons travailler ensemble pour lutter contre la stigmatisation entourant la dépression et fournir un soutien vital à ceux qui en ont besoin pendant le Mois de sensibilisation au suicide et au-delà.
Veuillez prendre un moment pour visiter l'UNM Health Page Web du Mois de sensibilisation au suicide pour des offres tout au long du mois de septembre et plus encore.