Guide de survie en été : Sécurité au soleil

L'été est un moment merveilleux pour sortir, être physiquement actif et profiter des activités saisonnières. Mais c'est aussi le moment de prendre des précautions pour s'assurer que nous restons en sécurité au soleil.

En plus d'éviter un coup de soleil dur et désagréable, une bonne protection solaire peut offrir des avantages majeurs pour la santé.

"La grande majorité des cancers de la peau sont causés par la lumière ultraviolette (UV), généralement du soleil", a déclaré John Durkin, MD, MBA, professeur adjoint au Département de dermatologie de l'Université du Nouveau-Mexique.

Outre le cancer de la peau, une trop grande exposition aux rayons UV peut également causer des lésions oculaires, des taches de vieillesse et des rides.

"Nous avons un indice UV élevé presque tous les jours ici au Nouveau-Mexique", a déclaré Durkin, faisant référence aux prévisions du risque attendu de surexposition aux rayons UV du soleil. Pendant les mois d'été, l'indice UV d'Albuquerque atteindra souvent 11+ sur l'échelle, ce qui est un niveau "extrême" où une précaution totale est conseillée.

Bien qu'il soit impératif de porter un écran solaire, une application peut ne pas toujours suffire, a déclaré Durkin.

Il a conseillé de limiter le temps passé au soleil, de porter un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 50 et de réappliquer toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré. Durkin a ajouté que la crème solaire fonctionne mieux avec d'autres options et recommande aux gens de rester également à l'ombre lorsque le soleil est le plus fort et de se couvrir avec des manches longues, des lunettes de soleil et des chapeaux à larges bords.

"Nous recommandons généralement un FPS de 50 ou plus", a déclaré Durkin, qui est également dermatologue en exercice au Comprehensive Cancer Center. "Si vous allez être à l'extérieur, essayez d'être dehors avant 10h et après 5h quand le soleil est moins fort."

L'été n'est pas le seul moment où il faut rester vigilant quant à la sécurité au soleil, a déclaré Durkin.

"Même en hiver ici au Nouveau-Mexique, quand il fait un peu plus frais, notre soleil est toujours très fort - assez fort pour attraper un coup de soleil et endommager la peau", a-t-il déclaré.

Lorsque les rayons UV pénètrent dans la peau, ils peuvent modifier la structure des cellules de la peau, endommager les tissus et augmenter le risque de développer un cancer de la peau.

Le cancer de la peau peut toucher tout le monde, peu importe l'âge, le sexe ou le teint de la peau.

Si vous avez un nouveau bouton qui grossit, saigne, ne guérit pas, ou un grain de beauté qui change, semble irrégulier ou a plusieurs couleurs différentes, tout cela peut être un signe de cancer de la peau.

- Jean Durkin, M.D., MBA