Six conseils pour aider à garder les enfants et les maisons ensemble pendant la pandémie

Bien sûr, nous aimons tous nos familles. Mais après deux mois de séjour à la maison, la nouveauté s'est estompée pour beaucoup d'entre nous.

Une maison soudainement pleine de deux, trois ou quatre enfants partageant l'espace avec des adultes essayant de travailler peut être un environnement difficile pour rester au frais. Les choses deviennent bruyantes. Les enfants pleurent, la connexion Internet s'interrompt et vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez mangé.

"C'est tout nouveau pour tout le monde", a déclaré Dámaris Donado, directeur par intérim des services de prévention au Centre pour le développement et le handicap de l'Université du Nouveau-Mexique. "Mais les enfants ont besoin de sentir qu'ils savent ce qui va suivre pour se sentir en sécurité."

Cela ressemble à un conseil rudimentaire - mais oublier certains conseils rudimentaires peut laisser les soignants frénétiques et les enfants inquiets. Donado propose quelques rappels qui pourraient aider tout le monde à se détendre.

Tout d'abord - Routines, routines, routines.

« Souvent, les parents penseront : « Eh bien, laissez-les dormir. » Mais cela peut entraîner des heures de coucher plus tardives et des repas décalés, puis soudainement, toute la maison commence à tomber en panne. Il est crucial de garder une routine régulière », explique Donado.

"Les routines sont ce qui donne aux enfants un sentiment de sécurité, de savoir ce qui vient ensuite. C'est particulièrement important maintenant que les routines régulières ont été affectées par le fait que les gens ne quittent pas la maison pour aller travailler", ajoute-t-elle.

Une grande partie de la réduction du stress commence par les soins personnels.

Les soignants et les enfants ont besoin de repas chauds, et il est bon d'avoir l'occasion de manger avec les enfants. De plus, il est important de rester hydraté tout au long de la journée. "Cela semble si basique, mais cela fait une énorme différence tout au long de la journée pour la régulation émotionnelle", dit Donado.

La distanciation sociale ne signifie pas l'isolement social - sortez et saluez les voisins.

« Nous devons tous nous parler davantage », dit-elle. "Bien que nous ne puissions pas nous rassembler en groupes, nous pouvons toujours nous promener dans le quartier et c'est un bon moyen de rester en contact les uns avec les autres."

À l'intérieur et à l'extérieur - Prévoyez des temps de jeu non structurés pour les enfants.

"Les enfants ont besoin de jouer, c'est un moyen important dans leur façon d'apprendre", explique Donado.

Intégrer les enfants aux tâches ménagères.

"Cela devrait vraiment être une priorité", a déclaré Donado. "Ce ne peut pas être que maman ou papa s'occupe de la maison. Cela peut être écrasant, surtout s'il y a d'autres personnes - des enfants aux tantes et oncles - qui sont maintenant là pendant la journée. Le message devrait être :" Nous TOUTE il faut être là pour nettoyer. »

Des yeux brillants et des hochements de tête au contraire, rappelez-vous que les tout-petits ne comprennent peut-être pas encore le concept de ce que signifie "prendre sa chambre".

« Il vaut mieux dire : « Maintenant, nous achetons des Legos » », dit Donado. "S'ils vous voient le faire, alors ils commenceront aussi à ramasser des Legos et à ranger les choses."

Enfin, ne faites pas d'overdose sur l'actualité.

Donado recommande de rechercher des sources crédibles d'informations sur COVID-19 et de se rappeler que les enfants âgés de 3 à 4 ans ne devraient rien recevoir des médias, dit-elle.

"Les jeunes enfants ne devraient recevoir des nouvelles de maman et papa, et cela devrait être à un niveau de base. Dites-leur des choses comme:" Nous devons nous laver les mains parce qu'il y a des germes là-bas et se laver les mains nous protégera ", puis lavez-vous aussi les mains", ajoute-t-elle.

"Ce qu'ils doivent comprendre, c'est que nous faisons tout cela parce que nous les aimons et voulons qu'ils soient en sécurité", a déclaré Donado.

À propos des programmes de visites à domicile du CDD UNM :

La division des services de prévention à domicile du Centre pour le développement et le handicap de l'UNM propose deux programmes gratuits et volontaires pour les jeunes mères et les familles :

• Le programme Nurse-Family Partnership s'adresse aux femmes à faible revenu, enceintes de 28 semaines ou moins avec leur premier bébé.

• Parents as Teachers est un programme mettant en contact des femmes avec des professionnels de la petite enfance tout au long du continuum, de la phase prénatale à l'entrée à la maternelle.

Les programmes reçoivent des références de l'hôpital de l'Université du Nouveau-Mexique, des cliniques UNM, des organisations de soins gérés et d'autres prestataires. Pour plus d'informations sur les programmes, appelez le 272-2271.