Alors que nous commençons à sortir lentement de nos cocons à la maison, il y a des précautions que nous devons prendre pour ralentir ou empêcher la propagation du COVID-19. Notre campagne de médias sociaux #AHDAPT sur Instagram et Facebook fournit des informations sur les mesures de distanciation et de sécurité saines que nous pouvons tous adapter pour assurer la sécurité de nos communautés.
S'adapter à une distance saine et se protéger ensemble (AHDAPT)
Nous espérons que vous continuez à rester prudents et vigilants en ces temps. Au cours des prochaines semaines, nous partagerons des informations pour vous aider à pratiquer une distanciation saine (c'est-à-dire la distanciation sociale).
Veuillez suivre la campagne #AHDAPT, où nous sommes tous "S'adapter à une distance saine et se protéger ensemble (AHDAPT)". Saviez-vous qu'un papillon attendra des conditions idéales avant de quitter son cocon ? Continuons à veiller au bien-être de chacun et à rester en sécurité dans nos cocons jusqu'à ce que le moment soit venu.
Illustration de Kyle Tsosie, assistant de programme CNAH.
Pratiquer la distanciation sociale
Distanciation sociale ou distanciation saine = augmenter l'espace physique entre les personnes pour protéger nos amis, notre famille, nos proches, notre culture. Alors combien d'espace ? Voici quelques visuels de ce à quoi ressemble 6 pieds.
Continuez à ralentir la propagation et à vous protéger les uns les autres.
Contenu partagé : John Hopkins Center for American Indian Health.
Dois-je sortir ?
Continuez le bon travail de « S'adapter à une distance saine et se protéger ensemble » (#AHDAPT). Veuillez rester à la maison si vous vous sentez malade pour éviter la propagation potentielle de COVID-19. Si vous devez surveiller la famille, appelez ou envoyez une personne.
Si vous devez quitter votre cocon, pensez à :
Merci de continuer à garder nos communautés en bonne santé et en sécurité!
Amaris Benavidez
Cette semaine, nous nous concentrons sur l'opinion de nos étudiants sur les raisons pour lesquelles une distance saine est importante pour eux. Merci à tous ceux qui « s'adaptent à une distanciation saine et se protègent ensemble » (#AHDAPT). Notre premier long métrage de la semaine est Amaris Benavidez !
«Je prends de la distance sociale parce que je veux garder mon petit frère en sécurité et en bonne santé. Je ne veux pas rapporter accidentellement à la maison quoi que ce soit qui puisse nuire à lui ou à ma famille. Il veut actuellement aller en médecine, alors j'essaie de lui apprendre pourquoi il est important de se distancer socialement, de se laver les mains et de porter des masques. Nous aimons regarder ensemble des émissions sur le système immunitaire, alors il comprend quand je lui parle du travail du macrophage, du neutrophile ou du lymphocyte T tueur. La distanciation sociale a été difficile, mais je le fais pour mon frère. »
-Amaris Benavidez, Nation Navajo, Albuquerque, NM, École de médecine de 2e année, UNM
Donovan chasse l'ours
Notre deuxième long métrage de la semaine est Donovan Chase The Bear, de Gallup, NM. Nous avons demandé à Donovan : « Pourquoi une distance saine est-elle importante pour vous ? » et voici ce qu'il a partagé :
"Il est important pour moi de respecter une distance saine aujourd'hui afin que je puisse regarder les couchers de soleil avec ma famille demain."
-Donovan Chase The Bear (Diné, Hopi, Sioux Lakota); 2e année de l'École de médecine, UNM.
Merci Amaris et Donovan d'avoir partagé vos réponses ! Nous aimerions entendre nos amis, n'hésitez pas à commenter ci-dessous pourquoi une distance saine est importante pour vous.
Défi d'artisanat
Nous passons plus de temps à la maison et souhaitons en profiter au maximum et échanger des idées de projets artisanaux ! Participez à notre #AHDAPT Craft Challenge et partagez votre artisanat ou votre œuvre d'art unique pour participer à un tirage au sort et courir la chance de gagner une carte-cadeau Amazon de 25 $ !
Entrer:
Nous republierons vos belles créations tout au long de la semaine ! Le défi est ouvert aux résidents américains uniquement. Une entrée par compte. Un gagnant sera choisi au hasard et notifié en privé.
Avis de non-responsabilité : cette tombola n'est pas sponsorisée, approuvée, administrée par ou associée à IG ou FB.
Participation au défi d'artisanat - Sandia Wood
Nous sommes ravis de partager notre première entrée, Sandia Wood ! Sandia est étudiante en ergothérapie à l'UNM et est de la tribu Arapaho. Elle a partagé: "Je fais définitivement plus d'art depuis le verrouillage et après la fin du semestre de printemps". Son entrée présente des dessins de sa chambre actuelle et de sa chambre de rêve. Elle a utilisé du papier, des crayons de couleur, des stylos de couleur et des photos de magazine hachées.
Nous sommes impatients de voir plus d'entrées tout au long de la semaine. Bon bricolage et n'oubliez pas de pratiquer une distanciation saine.
Participation au défi d'artisanat - Jay Doshi
Joyeux Juneteenth!
Nous sommes ravis de partager une autre entrée artisanale de Jay Doshi, un participant au programme Undergraduate Pipeline Network de l'UNM. Jay a fabriqué un masque en tissu de secours et un panneau en bois recyclé indiquant «Restez à la maison». Voici ce qu'il a à dire à propos de ses créations : "J'étais excité de participer alors j'ai fait deux choses." Tout d'abord, Jay a fabriqué un masque avec un bandana, des élastiques, quelques plis et des coutures mineures.
Deuxièmement, il a réutilisé une enseigne qu'il avait dans son garage. À l'origine, le panneau indiquait «Bienvenue à la maison», mais il a utilisé une scie à main et ses doigts pour retirer le panneau indiquant «Bienvenue». Ensuite, avec la pièce "Welcome", Jay l'a retournée pour révéler le contreplaqué et a écrit "Stay". Il a agrafé les morceaux de bois ensemble à l'aide d'une agrafeuse. Finalement, il est allé dans son garage et a trouvé des petites vis et un croisillon. Il les a attachés pour accrocher son signe.
Ce panneau est accroché à son tableau d'affichage dans sa chambre pour qu'il puisse le voir tous les jours. Merci, Jay, pour le partage et nous sommes d'accord avec vous, que le contraste du bois et du blanc lui donne une belle sensation rustique.
Nous sommes impatients de recevoir plus d'entrées et de partager vos belles créations ! Vous avez jusqu'au lundi 12 juin 22h pour participer !
Mise à jour du défi d'artisanat
***DÉFI FERMÉ*
Grâce à un généreux don, fait par l'un de nos partenaires, nous pouvons désormais récompenser TROIS gagnants pour notre #AHDAPT Craft Challenge !
Voici comment vous pouvez participer pour courir la chance de gagner une carte-cadeau Amazon de 25 $ :
Nous reposterons vos belles créations ! Le défi est ouvert aux résidents américains uniquement. Une entrée par compte. Trois gagnants seront tirés au sort et notifiés en privé.
Consultez nos articles précédents si vous avez besoin d'inspiration! Avis de non-responsabilité : cette tombola n'est pas sponsorisée, approuvée, administrée par ou associée à IG ou FB.
Participation au défi d'artisanat - Veronica Johnson
Oui, nous avons une autre participation à notre #AHDAPT Craft Challenge ! Veronica Johnson a créé ce magnifique ensemble de bijoux en perles. Cet ensemble "comprend un collier de corde perlé et une paire d'incrustations de résine perlée et de coquille d'huître. Le collier a des finitions plaquées argent et est perlé de perles de rocaille opaques et mates de taille 11. Les boucles d'oreilles sont perlées du même type de perle et sont bordées de strass et soutenu avec du cuir blanc." Ce sont de belles entrées ! Laissez-les venir! Vous avez jusqu'à demain midi pour participer. Bon bricolage !
Participation au défi d'artisanat - Amaris Benavidez
Voici une autre entrée fabuleuse! Amaris Benavidez a peint ces chaussures et a partagé :
« J'ai toujours été fasciné par les chaussures depuis que je suis plus jeune. Je porte des chaussures qui expriment ma personnalité et ce que je ressens en ce moment. Il y a environ six ans, j'ai commencé à utiliser de la peinture acrylique pour décorer mes chaussures. J'ai peint la Belle et la Bête, Lilo et Stitch, la farine Bluebird, Dr. Who, etc. Je voulais peindre ces deux chaussures avec des couleurs vives amusantes avec un léger motif amérindien."
Vous êtes tous super talentueux et vos entrées sont inspirantes ! Merci pour le partage Amaris !
Participation au défi d'artisanat - Jessica Benally
#AHDAPTCraftChallenge : lorsque Jessica Benally n'étudie pas pour son examen de première étape, elle fabrique des bracelets d'amitié avec sa fille. Ils les ont fabriqués à partir de fil à broder et ils ont suivi des modèles de conception en ligne.
Clôture du défi artisanal
Notre #AHDAPT Craft Challenge s'est clôturé hier. Félicitations aux trois gagnants qui ont été choisis au hasard. Ils ont été prévenus directement par e-mail.
Un merci spécial à tous ceux qui ont participé! Nous admirons votre créativité et avons apprécié d'entendre comment vous tirez le meilleur parti d'une distance saine.
Nous espérons que tout le monde a des idées de bricolage à essayer! Soyez en sécurité là-bas et n'oubliez pas de #AHDAPT !
Données sur la pandémie - 26 juin 2020
Bonjour à tous!
Alors que les magasins, les restaurants et vos endroits préférés commencent à s'ouvrir, nous vous rappelons de pratiquer une distanciation saine car la pandémie n'est pas terminée.
Si vous décidez de sortir, n'oubliez pas de continuer à porter votre masque en public et lors de vos sorties.
Les données illustrées comparent les cas de COVID de mercredi dernier aux cas d'aujourd'hui. Le graphique à barres montre les cas de COVID d'aujourd'hui par race/ethnie.
Ces données proviennent du tableau de bord public COVID-19 du ministère de la Santé du Nouveau-Mexique. Visitez leur tableau de bord, cvprovider.nmhealth.org/public-dashboard.html, pour plus d'informations.
#AHDAPT - Exercice
Voici quelques exercices en solo que vous pouvez faire pendant cette période de distanciation saine. Les étirements sont la meilleure façon de commencer. Après l'étirement, vous pouvez entraîner votre corps avec des exercices personnels comme des pompes, des redressements assis, des squats, des planches, des crunchs, etc. Ensuite, vous pouvez vous déplacer plus activement en faisant du vélo, du jogging, de la course, de l'escalade, des sentiers de randonnée, etc. Pour apaiser l'esprit et travailler votre respiration, essayez le yoga ou les arts martiaux. N'oubliez pas de garder vos distances et de porter votre masque en public pour les personnes que nous aimons dans nos vies.
Connaissez votre maison
Quelle partie de votre maison avez-vous vu ? La prochaine fois que vous voudrez prendre l'air, pensez à faire du tourisme local. En restant local, vous contribuerez à ralentir la propagation du COVID-19. Recréez en toute sécurité et de manière responsable dans vos espaces extérieurs locaux. Profitez de la vue, de la vitamine D (ou vitamine du soleil) et de votre exercice.
#AHDAPT - Jardinage
Un autre projet amusant en plein air que vous pouvez faire cet été est le jardinage. Les jardins familiaux sont un bon petit moyen d'aider votre communauté. Le jardinage ne signifie pas que vous avez besoin d'un jardin, vous pouvez utiliser des conteneurs ! Réapprenez les bases ou mettez-vous au défi de développer une main verte dont vous pouvez être fier. Vous trouverez ci-dessous des liens pour vous aider à démarrer. Quelle que soit la manière dont vous choisissez de vous installer ; n'oubliez pas de le faire avec une distance de sécurité et gardez vos masques lorsque vous sortez en public pour du matériel.
Connaissances générales du jardin
greatist.com/connect/beginners-guide-to-gardening#1
Connaissance du jardin intérieur
www.planetnatural.com/croissance-intérieur/
#AHDAPT - Fête de l'Indépendance
Bonjour à tous,
Avec le Jour de l'Indépendance à quelques jours seulement, nous aimerions vous rappeler de célébrer en toute sécurité pendant ces temps difficiles. Vous pouvez célébrer avec des feux d'artifice légaux à la maison, mais soyez prudent lorsque vous les achetez en public. Si vous avez l'intention de voir des feux d'artifice, assurez-vous de prendre des précautions telles que rester dans votre véhicule en tout temps ou les regarder depuis votre domicile si possible. Organisez un dîner barbecue avec votre Quaran-TEAM dans votre foyer. Bien sûr, nous devons tous continuer à porter nos masques, éviter les rassemblements et faire attention pendant ce week-end férié.
MSC07 4246
1001, avenue des arts médicaux NE
Albuquerque, NM 87102
Emplacement physique:
Renforcement de l'intégrité
2nd étage
Téléphone : 505-272-4100
Fax: 505-272-6019
Courriel: hsc-cnah@salud.unm.edu