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Par Luc Frank

Le programme de bien-être HSC passe à la vitesse supérieure

Le programme de bien-être HSC passe à la vitesse supérieure

Que vous souhaitiez vous muscler, mincir ou exercer votre esprit, le Centre des sciences de la santé de l'Université du Nouveau-Mexique (UNM HSC) a une option pour vous.

Les professeurs, les étudiants et le personnel peuvent choisir parmi une variété de cours à prix réduit, comme le kickboxing, le yoga ou la pleine conscience, parcourir le chemin autour du terrain de golf UNM North, parcourir le sentier de course qui marque les kilomètres autour du campus ou faire des représentants au récemment agrandi Gymnase du Centre Domenic.

Le bien-être des employés a une empreinte depuis plus de 35 ans à l'UNM. Il y a près de 10 ans, le chancelier Paul Roth, MD, MS, a décidé d'offrir des options à ceux qui travaillent et étudient au HSC.

Beaucoup ne connaissent pas le joyau caché au deuxième étage de Domenici Center West qui est le Centre de bien-être HSC. Un passage de votre badge émis par la sécurité de l'hôpital UNM ouvre la porte 24h/7 et XNUMXj/XNUMX à un entraînement cardio et musculaire gratuit sur le campus.

« Nous avons récemment ajouté plusieurs appareils de fitness au centre », explique Kyle Duran, membre de l'équipe HSC Wellness. "Il y en a certainement pour tous les goûts, y compris quatre appareils elliptiques, trois tapis roulants, deux vélos stationnaires, un appareil d'entraînement latéral à hélice et un rameur."

Le centre dispose également d'appareils de musculation universels pour le conditionnement du haut et du bas du corps et des ballons de médecine, ainsi que des poids libres et des étirements. Les équipements supplémentaires incluent des évaluations gratuites de la condition physique - fournies par le département de physiothérapie - des espaces de rangement pour les effets personnels et des douches accessibles avec un badge.

Si vous aimez mettre vos pieds sur le trottoir plutôt que dans un gymnase, le Fitbit Challenge revient sur le campus cet automne. Le concours vise à amener le personnel à se déplacer, à rencontrer de nouvelles personnes tout en faisant leurs pas, dit Duran. Des défis Fitbit sont proposés périodiquement tout au long de l'année.

Des équipes de 10 à 20 personnes seront constituées après votre inscription en ligne via le Programme de bien-être HSC site Internet. Les participants choisissent eux-mêmes où ils s'intègrent pour les niveaux d'activité - des steppers légers (environ 2,000 12,000 pas par jour) aux steppers élevés (plus de XNUMX XNUMX pas par jour). Les professeurs, le personnel et les étudiants avec une adresse e-mail « salud » sont éligibles.

Soyez à l'affût des messages électroniques de HSC Wellness annonçant la disponibilité limitée de Fitbits à prix réduit, un appareil de suivi de la santé qui enregistre le nombre de pas effectués dans un laps de temps donné. Selon le modèle, Fitbits peut également enregistrer le nombre d'étages gravis, les kilomètres, les minutes et les heures parcourues, la fréquence cardiaque, les calories brûlées et plus encore.

"Il y aura une vente Fitbit subventionnée par HSC Wellness juste avant le début du défi", ajoute Duran. "Vous voudrez vous inscrire rapidement - les quantités sont limitées et elles partent rapidement."

Inscrivez-vous pour l'appareil Fitbit via le site Web HSC Wellness et vous êtes automatiquement inscrit au cours de step. Le programme de bien-être rassemble des équipes en fonction du nombre moyen de pas par jour, et des capitaines sont sélectionnés pour motiver et inspirer les progrès de l'équipe.

"Le programme de bien-être HSC crée d'excellentes occasions de rencontrer et d'interagir avec des gens partout sur le campus nord", a déclaré Duran. « Cela fait partie du fait d'être membre de cette incroyable communauté. »

Vous pouvez également trouver d'autres programmes et opportunités de bien-être HSC en consultant les annonces HSC Be Well et le calendrier des événements HSC. Il y aura des informations sur tout, du camp d'entraînement aux cours de kickboxing et de yoga, aux films sur le campus, à la musique sur le HSC Plaza et à des cadeaux amusants. "Nous voulons que tout le monde se porte bien, peu importe ce que cela signifie pour chacun de nous", déclare Vanessa Hawker, PhD, membre de l'équipe de bien-être.

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