Blessé contre blessé

Quelle est la différence entre les deux?

Suis-je juste blessé ou suis-je blessé ? Est-ce quelque chose que je peux faire passer ou dois-je obtenir une évaluation plus approfondie ?

Il peut s'agir de questions courantes après avoir modifié quelque chose ou atterri mal pendant l'exercice, ou même en faisant simplement des choses de tous les jours.

Il est important de comprendre qu'il y a une différence entre être blessé et blessé.

"L'un des principaux facteurs distinctifs est souvent qu'avec une blessure, il y a une perte réelle de fonction", a déclaré Rebecca Dutton, MD, professeure adjointe au Département d'orthopédie et de réadaptation de l'Université du Nouveau-Mexique et l'un des médecins de Athlétisme UNM Lobo.

"C'est peut-être quelque chose que vous évitez de faire ou que vous ne pouvez pas faire à cause de cette blessure. Alors que la plupart du temps, lorsque les gens sont plus" blessés ", ils sont capables de fonctionner de manière un peu plus transparente."

Dutton - qui se spécialise dans le diagnostic et la gestion non opératoire des blessures musculo-squelettiques et sportives de l'épaule, du coude, du poignet, du genou, de la hanche et de la cheville - a déclaré que l'un des facteurs utilisés pour distinguer les deux est le temps.

"S'il y a un symptôme soudain, aigu, qui peut clairement être lié à un événement déclencheur ou incitatif, c'est un peu plus préoccupant pour une blessure", a déclaré Dutton. "Même dans le contexte d'un type de modèle de surutilisation, les gens sont généralement capables d'indiquer un modèle ou un changement de modèle qui a en quelque sorte conduit au développement de cette blessure de surutilisation."

Dutton a déclaré qu'il est important de savoir comment les symptômes évoluent au fil des jours ou des semaines, ou même s'ils sont devenus chroniques. Les symptômes s'améliorent-ils ou ont-ils complètement plafonné - ou pire encore, s'aggravent-ils ?

"Je pense que lorsque vous voyez vraiment ce genre de douleur se stabiliser ou même commencer à s'aggraver, c'est un autre indicateur de blessure", a déclaré Dutton.

Une autre chose à rechercher est de savoir s'il existe des symptômes associés. Dutton a déclaré qu'une blessure a tendance à être isolée, alors qu'avec une blessure, il n'est pas rare de voir un gonflement, une rougeur, une inflammation, des ecchymoses ou une sorte de symptôme associé qui indique qu'il y a peut-être des dommages réels à un tissu.

Dutton a ajouté qu'il est également extrêmement important d'écouter votre corps.

"Je pense qu'il y a un niveau de poussée qui est acceptable lorsqu'il s'agit de faire face aux maux et douleurs de routine de l'exercice", a déclaré Dutton. "Mais si le corps vous dit qu'il a besoin d'une pause ou qu'il doit s'arrêter, c'est certainement quelque chose à écouter et à faire attention."