Passez au rouge pour la santé cardiaque

"Nous devons être conscients de ce qui est le plus dangereux pour la santé des femmes", a déclaré Carolina Ponce, MD, cardiologue interventionnelle à l'hôpital UNM. "Tout le monde devrait en être conscient et demander à son médecin comment il peut réduire son risque."

Les crises cardiaques représentées à la télévision et dans les films montrent souvent des acteurs masculins haletants, se tenant la poitrine et tombant au sol. En réalité, la scène n'est peut-être pas si dramatique – et est tout aussi susceptible de mettre en scène une femme.

Les symptômes de crise cardiaque chez les femmes peuvent être différents de la façon dont ils se présentent chez les hommes. Ces symptômes peuvent inclure :

• Gêne thoracique, avec ou sans douleur
• Fatigue
• Essoufflement
• Nausées Vomissements
• Étourdissements
• Douleur au dos ou à la mâchoire

Étant donné que les symptômes des femmes semblent souvent « moins graves » que l'expérience typique de crise cardiaque chez les hommes, de nombreuses femmes assimileront leurs symptômes à ceux de la grippe. Dans ces cas, les femmes attendent souvent pour se faire soigner ou appeler le 911, ce qui entraîne des conséquences graves ou mortelles.

« Pour la plupart, les femmes sont des gardiennes et donnent la priorité à leur famille plutôt qu'à leur propre santé. Ils disent : "Je n'ai pas le temps pour ça" », a déclaré Ponce. "Mais s'ils n'appellent pas le 911 ou ne prêtent pas attention aux symptômes, ils sont déjà loin dans leur crise cardiaque, et les résultats ont tendance à être pires même s'ils ont reçu le même traitement que les hommes."

Ponce dit que la plupart des jeunes femmes ne savent pas que les maladies cardiovasculaires sont leur plus grande menace pour la santé. Elle prévient qu'il existe d'autres problèmes de santé cardiovasculaire graves - tels que le «syndrome du cœur brisé» ou la cardiomyopathie de stress, la dissection artérielle et le dysfonctionnement microvasculaire - qui n'ont rien à voir avec les artères endommagées, rétrécies et bloquées généralement associées aux patients âgés.

"Beaucoup de femmes pensent qu'elles n'ont pas à s'inquiéter des maladies cardiovasculaires parce qu'elles pensent qu'elles sont trop jeunes pour avoir une crise cardiaque", a-t-elle déclaré. "Toutes ces autres choses peuvent éventuellement provoquer une crise cardiaque à cause des dommages au muscle cardiaque."

Les maladies cardiovasculaires sont également l'une des principales causes de décès maternels aux États-Unis. Ponce a déclaré que les problèmes de santé cardiaque liés à la mère peuvent affecter les femmes pendant la grossesse et après l'accouchement.

"Pendant la grossesse, si nous recevons un diagnostic d'hypertension artérielle, de pré-éclampsie ou de pré-diabète, cela s'améliore généralement après la naissance de nos bébés, mais nous devons toujours en tenir compte", a-t-elle déclaré. « Une fois que le bébé est né, nous nous oublions en quelque sorte. Cela augmente vos chances d'avoir des problèmes d'insuffisance cardiaque ou d'hypertension artérielle si vous avez eu ces problèmes pendant votre grossesse.

Il existe plusieurs approches pour rester en bonne santé cardiaque, a déclaré Ponce, notamment être actif, maintenir un poids santé, se renseigner sur le cholestérol, ne pas fumer, avoir une alimentation saine pour le cœur, maintenir une tension artérielle saine et se renseigner sur la glycémie et le diabète.

L'un des moyens les plus simples, a-t-elle dit, est la méditation constante pour aider à gérer les niveaux de stress.

« Souvent, lorsque je demande à mes patients d'envisager la méditation, ils me disent qu'ils n'ont pas le temps de s'asseoir tranquillement. Mais il existe différentes façons de méditer », a-t-elle déclaré. "Cela peut inclure prier, se promener, danser - toutes ces choses qui réduisent la quantité de stress sont bonnes."

Lors de toute modification, Ponce conseille de la mettre en œuvre progressivement et avec l'aide d'un bon système de soutien.

"Il est important que les patients se fixent des attentes réalistes et fassent un changement à la fois, sinon ils ne réussiront pas", a-t-elle déclaré. « C'est un travail d'équipe. Demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse.