Ressources pour le bien-être physique 

• Centre d'étude du stress traumatique : Combattez le COVID-19 avec une meilleure santé du sommeil [PDF]
• Plan d'entraînement à domicile COVID-19 [PDF] - Comprend des exercices avec peu ou pas d'équipement.
• Êtes-vous vraiment en forme ? – Testez-vous grâce à une étude World Fitness Level.
• Entraîneur CBT-i - Pour les personnes ayant éprouvé des symptômes d'insomnie et souhaitant améliorer leurs habitudes de sommeil (disponible pour les iPhones).
• Livre de recettes pour une alimentation saine de l'École de médecine de l'UNM [PDF]
• Visualisez sentiers pédestres près de l'UNMH.
  

• Vérifiez-vous, vérifiez deux - Cette initiative nous aide à garder à l'esprit la valeur de prendre soin de nous-mêmes et des autres sur le lieu de travail. Apprendre comment rendre les soins contagieux.
• Communauté et connexion pendant COVID-19 - Les humains ont besoin de connexion pour construire des vies dynamiques et significatives en période de stress et d'anxiété. Apprendre à rester connecté.
• Familles en médecine - Ce groupe de réseautage de l'École de médecine de l'UNM vous met en contact avec d'autres parents en médecine pour partager des expériences et des activités. Pour vous inscrire à la liste de diffusion Families in Medicine, vous pouvez remplir ce formulaire ou à nous envoyer un courriel à OPW@salud.unm.edu.
• Groupe de méditation du campus nord – Pratiquer avec d'autres peut nous aider à méditer. Dirigé par Michael Haederle, vous pouvez vous joindre à la méditation dans la salle 428 de la bibliothèque des sciences de la santé et du centre informatique (HSLIC) les mercredis de midi à 1 h. Tout le monde est le bienvenu. N'hésitez pas à vous présenter même si vous êtes en retard ou devez partir tôt
• Avantages de Lobo - Accédez à des réductions dans les gymnases locaux, les cours de yoga et plus encore.
• Écrire pour le bien-être - Une série axée sur l'écriture comme outil de bien-être personnel. Débute le 17 février 2021.

Livres d'intérêt

La plupart – ou la totalité – des livres suivants sont disponibles sur HSLIC ou vous pouvez envoyer un courriel au Dr Liz Lawrence à ELawrence@salud.unm.edu pour emprunter la copie d'OPW :

• Epstein R. Participation : médecine, pleine conscience et humanité. 2017.
• Figley C, et al, éd. D'abord ne pas s'automutiler. Comprendre et promouvoir la résilience au stress des médecins. 2013.
• Firth-Cozens J. Comment survivre en médecine : Personnellement et professionnellement. 2013.
• Fischer-Wright H. Retour à l'équilibre : l'art, la science et le commerce de la médecine. 2018.
• Raquel D. La connexion compassionnelle : le pouvoir de guérison de l'empathie et de l'écoute attentive. 2018.

• Stratégies de la Mayo Clinic pour réduire l'épuisement professionnel : 12 actions pour créer le lieu de travail idéal. 2020.

   

• van Dernoot Lipsky, Laura et Connie Burk. Trauma Stewardship: Un guide quotidien pour prendre soin de soi tout en prenant soin des autres. 2009.

• Brown, Brenée. Atlas du cœur : Cartographier une connexion significative et le langage de l'expérience humaine. 2021.

• Kemper, Kathi. Guérison authentique : Un guide pratique pour les soignants. 2016.

Préoccupations concernant les mauvais traitements

L'école de médecine Bureau de l'environnement d'apprentissage se consacre à favoriser un environnement d'apprentissage inclusif où les enseignants, le personnel et les apprenants s'épanouissent et où les relations sont mutuellement respectueuses et bénéfiques les unes pour les autres et pour notre climat institutionnel. Cliquez ici pour signaler un incident de mauvais traitements.

Liens éducatifs

• Guide ACGME sur le bien-être au temps de la COVID-19[PDF]
• Études médicales supérieures (GME) – Notre bureau GME de l'École de médecine de l'UNM administre 62 programmes certifiés par le Conseil d'accréditation pour l'enseignement médical supérieur. Apprendre encore plus.