Santé physique

Si vous cherchez à en savoir plus sur une alimentation saine, rester en forme et d'autres informations sur votre santé physique, consultez les ressources suivantes.

Ressources du MNU

• LoboCare - La clinique LoboCare a été créée pour répondre aux besoins médicaux aigus et épisodiques des employés de l'UNM et de l'hôpital UNM ainsi que des conjoints et des personnes à charge de ces employés. Tous les patients doivent avoir un fournisseur de soins primaires (PCP) et voir leur PCP lorsque cela est possible. Les stagiaires et les résidents peuvent également utiliser LoboCare pour les soins primaires. Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, appelez 505.272.8481.
• Pharmacie SHAC - La pharmacie SHAC est ouverte à toute personne affiliée à l'UNM. Pour plus d'information contactez 505.277.6306 ou par courriel pharmacie@unm.edu.
• Services de consultation sur le bien-être des employés de l'UNM (Le personnel de la faculté) - Avantages et bien-être des employés offre des conseils individuels gratuits aux professeurs et au personnel éligibles aux avantages sociaux. Les offres comprennent des conseils en nutrition, des conseils en conditionnement physique et des conseils en santé et bien-être. Les séances de conseil durent 1h. Pour en savoir plus, suivez le lien ci-dessus ou contactez UNM Employee Wellness à 505.272.4460 or bien-être@unm.edu.
• Entraînement personnel @ Johnson Gym - Êtes-vous intéressé à démarrer un programme de remise en forme conçu pour vos besoins personnels et flexible pour votre emploi du temps chargé ? En savoir plus sur les compétences de formation appropriées nécessaires à la santé et au bien-être ? Vous familiariser avec différentes machines et équipements ? Tonifier et façonner? Entraînement spécifique à la force ou au sport ? Si oui, alors vous avez besoin d'un entraîneur personnel ! Pour en savoir plus, visitez le lien ci-dessus, contactez les services récréatifs au 505.277.0178, ou envoyez un courriel à la coordonnatrice du conditionnement physique, Clem Eiden à ceiden@unm.edu. Admissible à la remise des frais de scolarité.
• Nouveau-Mexique Sports et bien-être Cours de santé et de remise en forme - En partenariat avec New Mexico Sports and Wellness, UNM Continuing Education propose des cours de fitness de 24 et 48 semaines qui incluent une adhésion à New Mexico Sports and Wellness. Le cours se déroule sur Zoom les mardis de 12h30 à 1h30. Pour plus d'informations sur le cours de 24 semaines, suivez le lien ci-dessus et suivez ce lien pour plus d'informations sur le cours de 48 semaines. Pour toute question, contactez UNM Formation Continue au 505.277.0077 ou au ceregistration@unm.edu. Admissible à la remise des frais de scolarité.
• Sentiers de Lobo – Téléchargez des cartes pour vous promener sur le campus. Les chemins varient en longueur et offrent une variété de paysages.
• Services récréatifs du campus principal de l'UNM – En savoir plus sur les offres de remise en forme du Johnson Center, la piscine et le centre de location et de ressources en plein air
• Préparation des repas [PDF] – Créé par des étudiants pour promouvoir le bien-être
• Livre de recettes pour une alimentation saine de l'École de médecine de l'UNM [PDF]

Autres Ressources

• Blue Cross / Blue Shield & presbytérien Réductions sur les abonnements à la salle de sport - Cliquez sur les liens pour accéder aux dépliants pour plus d'informations sur les réductions et les plans d'abonnement au gymnase pour ceux qui ont une assurance Blue Cross / Blue Shield ou Presbyterian
• 7 Minute Workout® - Avec plus de 3 millions de téléchargements, The L'application officielle Johnson & Johnson 7 Minute Workout® est le moyen rapide, simple et scientifique de s'entraîner n'importe où, n'importe quand. Maintenant ajusté pour différents niveaux de condition physique.
  
• Activités de bien-être [PDF] – Routines de yoga, programmes de course et plus
• Mesurez votre niveau de forme physique avec quelques textes simples de la Mayo Clinic.
• Estimez votre forme physique mincel avec la contribution du Centre d'exercices en médecine KG Jebsen de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie.
• Questionnaire sur la saine alimentation - Apprenez à quel point votre alimentation est saine en moins de 10 minutes avec ce quiz de l'Université de Newcastle, en Australie.