La façon dont vous gérez votre stress quotidien pendant COVID peut avoir un impact sur votre santé émotionnelle et physique à long terme. Il existe de nombreux outils de gestion du stress. Tous les outils ne fonctionnent pas pour chaque personne, et aucun outil ne fonctionne tout le temps.
Identifiez les outils qui peuvent vous aider à différents moments. Si quelque chose fonctionne pendant un certain temps, puis ne fonctionne pas aussi bien, essayez quelque chose de nouveau. Comme toujours, si vous êtes en crise, demandez de l'aide (trouvez les ressources ci-dessous).
Lutter contre l'épuisement professionnel pendant la pandémie de COVID [PDF] - Un programme de formation basé sur Zoom pour les leaders de la santé du Vanderbilt University Medical Center, du 16 au 18 décembre 2020. Crédits CME disponibles. S'inscrire dès aujourd'hui !
Ressources spéciales pour tous les fournisseurs de première ligne pendant la COVID-19 [PDF]
Le bien-être des employés et l'excellence en soins infirmiers offrent une variété d'activités d'autosoins pour aider à faire face au stress de COVID-19, y compris des séances de respiration, des stations de coloriage, des tapis de yoga, de la musique tranquille, des massages, des collations et des séances de bien-être 1:1 . Aucun rendez-vous nécessaire.
Lieu : UNMH, Pavillon Barbara & Bill Richardson, Rm. 3000
En semaine de 11h à 2h
N'hésitez pas à contacter le Bureau du bien-être professionnel de l'UNM or Bien-être des employés de l'UNMH depuis l'intranet ou votre accès VPN - nous sommes heureux de vous mettre en contact avec les bons professionnels - ou de vous rencontrer 1:1. Veuillez également consulter santémentale.unm.edu.
Pour les étudiants, les résidents et les boursiers du HSC uniquement :
Rebecca Ezechukwu, PhD, psychologue UNM
505-274-8919 or Rezechukwu@salud.unm.edu
Raven Cuellar, Ph.D., psychologue UNM
505-239-9880 or ravencuellar@salud.unm.edu
Pour les étudiants en médecine, les résidents et les boursiers SOM uniquement :
Jeff Dunn, M.D. est un psychiatre qui dispose de 0.45 ETP pour voir uniquement les résidents et les boursiers SOM. Il peut être contacté pour une thérapie et/ou une prise en charge médicamenteuse. Il est joignable au JeDunn@salud.unm.edu et répond généralement dans les 24 heures.
Pour le personnel clinique et les employés de l'UNMH, tous les résidents et boursiers SOM :
Résultats PAE fournit des conseils 1:1, des conseils aux couples, de l'éducation et de la résolution de conflits. Appelez s'il vous plaît 505-243-2551.
Pour tout le personnel clinique et les employés de l'UNMH :
Steve Nuanez, LCSW, directeur du bien-être des employés de l'UNMH, est disponible pour rencontrer des individus. Accédez au bien-être des employés de l'UNMH depuis l'intranet ou votre accès VPN.
Pour tous les professeurs et membres du personnel du HSC, y compris les résidents et les employés de l'UNMG :
Services de counseling et de référence (CARS) est le principal programme d'aide aux employés de l'UNM. Ils offrent des conseils individuels et de couples, des séminaires et des ateliers. Appel 505-272-6868.
Pour tous ceux qui travaillent à l'UNM HSC, UNMH, SRMC et UNMMG :